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Lixeira

[Fora do Modelo] Ajuda Com Treino De Triceps!

Por Ricardonpng
Março 27, 2012 às 16:50 em Lixeira

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Amador

Ricardonpng

Postado Março 27, 2012 às 16:50

Postado Março 27, 2012 às 16:50

ola . eu treino abcd e meu treino de triceps é

triceps pulley

supino fexado

e testa com halteres todos exercicios 3x8

queria saber se meu treino está bom ou precisa mudar algo?

PRO

Gabriel.O

Postado Março 27, 2012 às 16:54

Postado Março 27, 2012 às 16:54

eu tiraria o pulley e colocaria paralelas

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