Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Iniciante Porfavor Ajudem

Por nagamasa
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bom, tenho 16 anos e pesava 88 kilos com 1,60 ~ 1,63 ..

So que entrei em uma dieta forte e em uns 4 ~ 5 meses começei a pesar 61 kilos ..

Seguinte, queria saber dos mais esperientes meios de treinamento pra acabar de vez com a flacidez e ganhar um corpo legal ..

Obrigado :)

Postado

. bom já perdeu as gorduras .. agora é a hora de ir para o treino de hipertrofia !

ganhando massa muscular ira acabar com a flacidez .. faloow

. Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição

Onde não existia nenhum frango otário,

esperando o verão ....

Postado

A melhor ajuda que podemos dar é te orientar a ler os fixos,artigos e pesquisar.

Leia também as regras do fórum.

Abraços.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.