Postado 21/02/2011 às 00:31 02/21, 2011 Idade:17 Altura:1.82 Peso:82 KG Medidas:42LD,42LE Objetivo do treino: Hipertrofia e aiiii galeraaaaaaa queria saber um treino para crescer a parte superior do peitoral cresci as outras partes do corpo , mas a parte superior do peito ficou desproporcional
Postado 21/02/2011 às 00:34 02/21, 2011 supino inclinado.. com barra e com halter, crucifixo inclinado talvez.. tem varios, faltou pesquisa ai