Parte Superior Do Peitoral

[BrendherEmanuel]

Idade:17

Altura:1.82

Peso:82 KG

Medidas:42LD,42LE

Objetivo do treino: Hipertrofia

e aiiii galeraaaaaaa

queria saber um treino para crescer

a parte superior do peitoral

cresci as outras partes do corpo , mas a

parte superior do peito ficou desproporcional

[BernardoGaspar]

supino inclinado.. com barra e com halter, crucifixo inclinado talvez.. tem varios, faltou pesquisa ai