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[Ajuda] 1° Ciclo .

Por START
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Postado

Bom galera , to querendo começar um ciclo .

Tenho 19 anos treino a 3 anos e meio nunca tomei suplementos nem anabolizantes , totalmente puro oque vocês me indicam ?

Quais supleentos eu to junto com os anabolizantes e quais anabolizantes tomar ?

Tenho 19 anos

1,70 altura

70 kg

Obs : não tenho disponibilidade de comer todos os horários , porque trabalho de 13:30 as 21:00 .

Então eu pensei em começar a acorda bem cedo para começar a comer tipo umas 7:00 da manhã ir malhar as 9horas voltar as 13:00 almoçar ir trabalhar as 13:30 , lanchar as 17:00 e depois só tenho disponibilidade de comer as 22:00 .

Me dão uma luz ae galera.

Editado por START (veja o histórico de edições)

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