E ai galera,beleza? Sempre li tudo do fórum,sempre gostei,tirei minhas dúvidas,hoje decidi criar uma conta para postar um dúvida,espero que seja bem-vindo,não entendo TANTO então calma ai rs

É o seguinte...

Li em algum fórum,não lembro,mas ai veio o seguinte link:

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/guia/meu-treino-ex-bbb-jonas-garante-boa-forma-com-corrida-e-musculacao.html

Vi que esse cara tem muitas coisas em comum comigo e achei que poderia copiar dieta e treino dele,mas eu achei ambos bem fraquinhos para o treino e dieta dele mostrados no site da G1

O que VOCÊS acham!?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.