Massa

Postado 13/03/2013 às 02:39 03/13, 2013

Olá galera.

Estou da minha segunda semana de academia

Fui ao um nutricionista e ele me indicou um hipercalorico, pois tenho 15 anos e peso 51 kilos.

Andei pesquisando e percebir que os melhores são os importandos.

Seria uma bom eu ja tomar um Real Gains + creatina da Body Action ?

Editado 13/03/2013 às 02:40 03/13, 2013 por Thallys (veja o histórico de edições)

Postado 13/03/2013 às 02:42 03/13, 2013

Hipercalorico pra mim nao importa se é nacional ou importado...dando altas kcal já é bom demais...

Jaja chega alguem pra te fala do caseiro hiper.

Partiu.

PS:Uso pq ganhei.

Postado 13/03/2013 às 02:47 03/13, 2013

Que nutricionista bom hein...(ironia)

No primeiro mes não use nenhum suplemento

só come.come,come.

Crie uma dieta em cima de teu Objetivo.

Depois que alimentação tiver "OK" e passar 1 mes

de academia, comece a suplementar, ae pode até mandar a creatina.

Editado 13/03/2013 às 02:49 03/13, 2013 por Anthrax (veja o histórico de edições)

Aeróbicos Em Jejum: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/

"Todos caem mas, apenas os fracos continuam no chão" solucao_para_o_transito_das_grandes_cida

Postado 13/03/2013 às 03:29 03/13, 2013

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