italoGS Postado Fevereiro 4, 2013 às 11:45 Postado Fevereiro 4, 2013 às 11:45 Tenho uma duvida queria saber se alguem pode me ajudar comecei a malhar com 15 anos 1m 60 hj tenho 16 1.65 cresci 5 cm mas quero malhar perna tbm e queria sbr se nao iria atrapalha meu crescimento por estar forcando o joelho ou algo do tipo, e tbm gostaria de sbr sobre um exercicio q vi em um video o avanco e gostei queria saber como faz qual posicao correta qts repeticoes e series e qual musculo trabalha e se posso fazer junto com agachamento livre e leg Se alguem poder me ajudar tirem minhas duvida
AnalistaTI Postado Fevereiro 4, 2013 às 11:54 Postado Fevereiro 4, 2013 às 11:54 pode "malhar" perna sim, não vai deixar de crescer por conta de exercicio. agora se quer saber o posição correta dos exercicios é melhor ser acompanhado por um profissional da area. peça orientações ao seu instrutor.
Administrador Hipertrofia.org Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:07 Administrador Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:07 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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