[Falta de Pesquisa][Ajuda] Dieta E Suplementação

[GiovanniSchi]

Altura: 1,76
Peso: 53,2
Tempo de Academia: 2 semanas

Dieta:
Ola queria uma dieta para min, com o objetivo de ganho de massa..

Suplementação:
Queria uma suplementação que possa me auxiliar no ganho de massa, e crescimento muscular.
Por enquanto só estou tomando Hipercalórico "Mass Gainer 10.000aa".


Agradeceria demais quem me ajudar, obrigado

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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