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Mostrando resultados para as tags ''errado''.
Encontrado 11 registros
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[Falta de Pesquisa]Continuo No Cutting Ou Faço Um Bulk Limpo?
JoaoPedroSN postou um tópico em Lixeira
Fala galera tudo bom! Então acho que para vocês entenderem minha duvida preciso explicar um pouco da historia. Comecei musculação em Janeiro desse ano, mas só comecei a pegar serios mesmo em abril, eu tinha 105kg e bf por volta de 27% (tenho 16 anos e 1,83m atualmente), fiz uma dieta muito regrada,... -
Olá pessoal ^-^ quero tirar uma duvida com vocês, sem mais delongas vamos direto ao assunto. Eu comecei a malhar tem 1 semana e alguns dias... No primeiro dia foi legal eu senti que eu fiz o treino certo com a instrutora, nos outros dias eu treinei com um amigo, também senti que fiz cert...
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[Fora do modelo]Avaliaçao sobre a minha dieta.
Victor Hugo Poles postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera, estou através desta postagem para vocês avaliarem a minha dieta, o meu objetivo principal no momento é baixar a porcentagem de gordura (BF%). A dieta eu montei por conta própria mesmo. Meu treino é ABC, executado duas vezes na semana (ABC 2x) de segunda à sábado. Bom, estou aceitando todas a... -
Me ajuda aee Galera o que vcs acham da minha Divisão de Treino, qual e a melhor ??? Divisão1 seg: Peito/tríceps/ABS. Ter: costa/antebraço/ biceps. Qua: peito/perna. Qui: costa/ombro. Sex: ABS/antebraço/bíceps/tríceps Sab: off Dom: barra/frexao/abs ( em...
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Idade: 27 Altura: 1,65 Peso: 48 Objetivo do treino: Hipertrofia Tipo físico: Ectomorfo Olá pessoal! Treino faz uns 5 meses, e meu objetivo é ganhar peso, massa, ganhar corpo mesmo pois sou muito magra. Meu instrutor da academia me passou o treino abaixo, porém inferiores com 3 séries de 20/1...
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Artigo de Brad Borland Tradução de RonaldoC Nós todos vemos: Caras arremessando peso ao redor sem o mínimo cuidado com a forma ou função. Mas será que estamos fazendo isso também? Você sente às vezes que não obtém os resultados que deseja de um determinado exercício? Você batalha semana apó...
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bom venho aqui com uma duvida. pois bem. treino a 1 ano e meio . e tenho uma duvida coerente. - por exemplo uma pessoa que treina e que faz dieta certinha tipo comer de 3 em 3 horas proteinas x carbo na contidade certa precisada. ele ganhara peso e massa muscular co...
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Boa noite pessoal, sou um usuário "novo" aqui do forum pois sempre fui um espectador, agora resolvi me cadastrar devido a um fato que realmente me intrigou. Malho a uns quase 3 anos mas mangueando,resolvi então malhar corretamente, com suplementação e dieta maneira. Comecei agora um trei...
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Olá todos, então... tenho 18 anos, 1,74m 69kg(antes do problema, 65kg atualmente) e comecei na academia a uns 4 meses... faço treino abc2x. Tudo as mil maravilhas até q esse mês notei q n evolui nada e pelo contrario, parece q to perdendo musculo... Tipo eu no 3° mês tava com 69kg, 29,5 de braço e p...
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Ola galera ... Eu comecei a malhar tem 4 meses, quando fiz a avaliaçao pra entrar na academia, o malandro la disse que meu ombro direito era mais baixo q o esquerdo, ate ai beleza. Comecei a malhar e tal, so que agora eu notei algumas diferenças ... são elas: - ombro esquerdo mais red...
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Galera queria que vcs pudessem "desmistificar" algumas crenças populares relacionadas ao treinamento(Obrigado desde ja ;D )o que vocês acham dos "padrões" de treinamento impostos pela maioria da comunidade dos praticantes da musculação,como por exemplo: 1 - Ectomorfo não pode treinar com carga...
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