Boçal

Obrigado pelas Respostas e Dicas , Aguardando Mais ;D

Ola a todos - Meu Nome e Marcos - Mais Humildemente coloquei Meu nome de Boçal, pelo fato de Não entender quase nada sobre suplementação =) . Enfim... E um prazer. Então pessoal, Comprei uma Bela suplementação da minha parte ! 4 Itens, E não sei como tomar-los - Poderia colocar tudo em um copo e Mandar Ver ! Mais como tem Horários certos pra isso, prefiro vim aqui pedir a ajuda de vocês que com certeza entendem Melhor sobre o assunto ... Então vou começar com os Produtos que comprei ... Designer CREATINA ( monoidratada e Micronizada ) Malto Dextrina ( Repositor Energetico para atletas ... ) Albumina ( Alimento proteico para atletas ... ) Whey Gold Standard Então Pessoal, Estou com esses 4 Elementos para um atleta, E queria saber um Horário Bom para tomar-los Todos os dias E queria Saber Se os 4 Estão de bom tamanho, devo Melhorar, Retirar algum ... Mandem suas opiniões, Agradeceria Muito , Boa noite e ótimo treino a todos