Ana Clara Ferreira

Muito obrigada pela ajuda DropNET .

Olá pessoal , Começo a fazer academia amanhã e gostaria de pedir ajuda de vocês, para obter um bom resultado e conseguir ganhar massa muscular , pois vejo muitas mulheres fazendo academia e não vejo resultado , gostaria de saber também a partir de quanto tempo de academia seria indicado tomar suplementos e quais os que vocês gostaram mais . Quem puder me ajudar agradeço muito ,rs '