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rubensalberto2

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Tudo que rubensalberto2 postou

  1. rubensalberto2

    Planilha De Avaliação Fisica

    rubensalberto2 respondeu ao tópico de rubensalberto2 em Musculação em geral
    Ninguem??
  2. rubensalberto2

    Planilha De Avaliação Fisica

    rubensalberto2 postou um tópico em Musculação em geral
    boa noite galerinha to com um pequeno problema. comecei a malhar a 1 semana, meu instrutor fez a avaliação fisica comigo, mas ele apenas anotou no papel minhas medidas e minha dobras, mas não lançou em lugar nenhum. se alguem puder me passar a planilha em excel para que eu possa preencher meus dados, e ela automaticamente, fazer o cauculo do meu BF. muito obrigado, galera.
  3. rubensalberto2

    Troca De Exercicio - Barra Fixa

    rubensalberto2 respondeu ao tópico de rubensalberto2 em Musculação em geral
    Eu faço o Levantamento Terra, meu treino é o Stronglift 5x5.
  4. rubensalberto2

    Troca De Exercicio - Barra Fixa

    rubensalberto2 postou um tópico em Musculação em geral
    fala galerinha, td bom?? Eu tô com um problema para fazer Barra Fixa e gostaria de trocar por outro exercicio auxiliar composto. Quais vocês me sugerem?? Valeu ai galera, sou novo aqui no fórum, me ajudem.

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