boa genteeee 
eh o seguinte eu treino musculassao tem mais de 1 mez e to querendo dicas pra crecer 
me passem ai o que eu tenho que comer, o que eu uso de suplememto e o qual bomba que eu tomo 
tenho 1,72 de autura 92 de pezo e faco 15 anos cemana que vem...... quero perder pezo tb hein, entao me pacem uma dieta direito. 
eh isso rapasiada 
felis treino pra todos noiz