Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gabriel Cambraia

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Gabriel Cambraia recebeu reputação de Dan Hibiki em Bulk Ou Cutting? - Dúvida   
    Não liga pra o que esse pessoal fala, todo mundo que é forte hoje começou assim.
    Minha opinião : Você é magro e tá querendo bulkar. Eu não aconselho 'pular' de 2500kcal diárias (um valor normal do dia a dia) pra 3600kcal logo de cara. Vá progredindo isso com o tempo.
    Comece que 2800kcal/dia e vá aumentando 50kcal por dia de treino, até estabilizar umas 3600kcal. O corpo humano é como uma máquina, e precisa entender a mudança. Se você 'injeta' mais 700kcal do que ele tá acostumado seu metabolismo não estará pronto pra absorver tudo isso.

    E sempre : Mantenha o foco e nunca espere resultados a curto prazo.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.