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[color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Desculpem-me pois sou novo no fórum , não sei onde postar minhas duvidas , então tentarei aqui:[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Eu tenho 15 anos , peso 64 tenho 1.76 de altura.[/font][/color] [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Possuo uma camada de gordura abdominal relativamente pequena mas que atrapalha na deficiçao muscular , entao comprei um termogenico da integralmedica , o Therma hardcore.Pesquisei um pouco e também li em sua caixa que é recomendado tomar 2 comprimidos antes do treino , porém cada comprimido possui 280 mg de cafeina , 2 comprimidos seriam 560 mg e achei isso muito.No entanto ainda não tomei nenhuma vez e gostaria se sanar esta minha duvida para que não haja problemas em minha suplementação. Obrigado , Bruno. [/font][/color]