USSR_VictoryDay
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USSR_VictoryDay recebeu reputação de Raised em Adiantar Ou Juntar Refeições
https://img231.imageshack.us/img231/2907/mucao.jpg
Esse link acima é minha dieta.
Estou com duvida se posso adiantar ou juntar uma das refeiçoes, no caso seria o lanche da faculdade.
Como estou de ferias, nao tenho o porque de lanchar nesse horario, entao queria saber como poderia fazer, se pulo o lanche ou adianto a ceia, ou se excluo o lanche e compenso as calorias e proteinas em outra refeição.
Preciso de um conselho pessoal.
Obrigado