fernando476
-
Total de itens
11 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
fernando476 deu reputação a rubronegro em Ajuda - Suplementos
whey - pós treino (30-45g)
creatina - pós treino (5g)
malto - pós treino (30-60g)
albumina - ceia/desjejum (30g)
bcaa - pré/intra/pós (veja no fórum a maneira certa de tomar, tem tópico sobre isso, 2,4g ao dia não vai te influenciar/ajudar em nada)
alguem tem que criar outro tópico e passar essas e outras informações de outros suplementos, porque todo dia tem no mínimo 2 pessoas que perguntam a mesma coisa, abraços