levipb

Galera é o seguinte, tenho 21 anos, algo em torno de 1,78, 1,80 de altura e 63kg. Andei lendo um pouco sobre o assunto e vi que me encaixo perfeitamente como ectomorfo e tenho muita dificuldade de engordar. Nunca frequentei academia, nem liguei muito pra isso (por isso sou magro pra caramba), mas outro dia me olhando no espelho a ficha caiu e pensei, "não quero chegar nos 30 com esse corpo não. kkk" A cada pessoa que busco (que faz musculação) diz uma coisa diferente do que devo comer, fazer ou tomar... enfim, nunca fui dessa área, não tenho a menor afinidade com esses exercícios (por não conhecer, nem nunca ter praticado) e ai fica a dúvida, devo buscar um personal trainer pra me ensinar, auxiliar e acompanhar, ou um desses instrutores de academias (a maioria estagiários) que ficam lá pra atender centenas de pessoas ao mesmo tempo? (e que mudam constantemente) Não estou atrás um corpo perfeito, mas sim uma melhora no meu condicionamento físico, ganhar um pouco de massa (pq sou muito magro mesmo...), melhorar minha resistência, disposição e qualidade de vida... nada de ficar com aquela aparência de gigante como muitos têm por aí, e também busco resultados a longo prazo, quero seguir todas as etapas, nada de correr contra o tempo e me matar de treinar pra conseguir tudo isso rápido. Agradeço as dicas de vcs! Valeu!