Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

SerginhO-HK

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. SerginhO-HK

    Ajudinha Para Montar 1º Ciclo

    SerginhO-HK postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Olá pessoal tudo bem Eu me chamo Sérgio, tenho 21 anos Faço academia há 4 meses e tomo alguns suplementos como Whey e Creatina. Minhas Medidas: Altura: 1,69 Peso: 67kg Peito: 92cm Biceps: 28cm Ante Braço: 25cm Alimentação: 04 Pães de manhã Almoço normal Frutas Janta leve com bastante legumes Algumas fotos atuais: Antigamente fiz academia durante 8 meses mas sem tomar nada, tinha ganhado uns kilinhos legais, mas comecei a trabalhar e estudar e não conseguir continuar a academia e comecei a perder peso... Como disse ali em cima, faz 4 meses que eu voltei e malho de 2° a 6°. Ja li alguns post aqui no forum achei muito interessante e gostaria de pedir um grande favor a todos que possa me da uma ajudinha. *Será que ja posso montar algum ciclo ? Caso sim, queria montar algum de preferência oral *Quais vcs recomendam para ganho de massa muscular e como poderia ser tomado ? *Se eu for precisar fazer TPC, quais seriam ? *Um site legal que vcs recomendam para comprar. *Dicas sobre melhoria de alimentação. *Qualquer outra informação que vcs tenham a dizer. Agradeço muito a quem me da uma força. Um forte abraço pra todos.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.