olavoxs
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Valeeu pelas respostas... Bom, já fiz AEJ tomando ECA, com uma boa dieta, baixa gordura e carbo por 6 dias, e 7º dia repondo um pouco dos carbos, nada abusador. Fazia por 30m com frequência máxima de 60%. Fiz isso por mais de 1 mês, perdi massa magra e não perdi praticamente nada de gordura Já fiz muitas coisas nessas tentativas de sair desse maldito "platô"... Devo ser o cara que mais tomou thermos na história, hahahaha... Por isso essa ideia mais radical de um PH.
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Fala pessoal, Acompanho o hipertrofia a anos, e este fórum me ajudou bastante a atingir meus objetivos! Seguinte, vou tentar resumir meus ultimos 10 anos para contextualizar minha dúvida. -Comecei a malhar em 2002, com 16 anos, pesava 97kg. Perdi 16kg, e mantive cerca de 80/82kg com 14% de BF até meus 20/21 anos, 2006/2007. -Abandonei a academia e comecei a engordar muito, cheguei aos 105kg no início de 2010. -Em 2010 voltei a academia e resolvi voltar com tudo. Perdi bastante peso novamente e cheguei aos 91kg no início de 2011 com 17% de BF. -Fiquei estagnado neste peso, não perdia mais de jeito algum, dieta, nutricionista, suplementos, thermogenicos etc etc... No meio de 2012 resolvi experimentar a dieta do Dr Mauro di Pasquale juntamente com o Animal Cuts, consegui chegar as 86kg com 15% de BF. Atualmente estou com 87kg e literalmente não consigo mais perder peso. Malho as 7:30h da manha 2ª, 3ª, 5ª e 6ª e faço boxe a noite 3x por semana, 2ª, 3ª e 5ª. Meus objetivos com o halovar: Com uma dieta negativa, pelo que vi e pesquisei, consegue-se baixar este BF, além de manter ou até mesmo conseguir aumentar a massa magra. Minha gordura está localizada no abdomen, culote e coxas. Porém, por ter sido meio obeso durante boa parte de minha vida, acredito possuir tendência a uma possível ginecomastia, e como dizem que o uso do Halovar pode estimular isso, estou um tanto quanto receoso de fazer seu uso. Estou postando 2 fotos para embasar melhor a análise e consideração de vocês. Desde já agradeço
