.Limão.

Só uma observação, ta jogando dinheiro fora tomando whey.

Ele não vai sair cortando o seu ombro, fique tranquilo, primeiro ele tem que saber o que realmente tem aí, talvez mande você fazer algum exame e passe alguma pomada ou medicamento, compressas e o calombo pode acabar sumindo com o tempo... só digo que é bom ir porque se piorar você já tem um médico acompanhando e se inflamar já passa logo um antibiótico.

Se eu não me engano isso se chama pirâmide. Em cada série eu faço um exercício de pirâmide. O problema é que você tem que pegar os pesos certos se não você não consegue terminar certo ou você acha que treinou fraco.