JulioVital
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JulioVital deu reputação a busarello em Dieta Cutting (Déficit Calorico)
Um médico passou esta dieta ou, pelo menos, está de acordo com ela?
Putz, e eu achando que o meu nutricionista era louco...
Com este deficit calorico EU faria musculação 3 vezes por semana, talvez um ABC ou mesmo um FB só com compostos, mantendo boa carga mas com poucas séries. Nos dias OFF, AEJ de 30 minutos com 40% da Frequencia Cardiaca Máxima.