Celloindc

Oi a Todos! Tudo bom? Sou novo aqui e estou treinando a mais ou menos 12 meses. Ja ganhei uma otima definiçao, mas só que não consigo ganhar massar muscular, e estou interessado em começar ciclo de stano mas não sei se esse seria o mais apropriado para mim. Atualmente estou tomando por volta de 120 gramas de proteina mais a minha alimentação. Também tomo creatina antes e depois dos treinos com BCAA. Atualmente peso 55 kgs, tenho 1.73 mts e 2% de BF, com um alto metabolismo - consigo queimar e não faço muito cardio. Gostaria de algumas dicas de suplementação e de algum ciclo que recomendem. Valew!