erbtu
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erbtu deu reputação a Vitor_TW em Fariam algo diferente no meu treino?
No a traga os exercícios de ombro antes dos de triceps.
Troque elevação frontal por lateral, já está trabalhando bem o anterior com os supinos.
No b traga a remada alta com anilha antes dos de biceps.
Da pra manter esse treino por um tempinho como iniciante.