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erbtu

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  1. Gostei
    erbtu deu reputação a henriquebarbos em Fariam algo diferente no meu treino?   
    eu faria assim
  2. Gostei
    erbtu deu reputação a Vitor_TW em Fariam algo diferente no meu treino?   
    No a traga os exercícios de ombro antes dos de triceps.
    Troque elevação frontal por lateral, já está trabalhando bem o anterior com os supinos.
     
    No b traga a remada alta com anilha antes dos de biceps.
     
    Da pra manter esse treino por um tempinho como iniciante.

Configurar notificações push do navegador
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