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  1. brunocc

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    brunocc respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    eu vou começar a tomar a creatina nitro 60 da orgamact tem efeitos colaterais irei tomar 3g por dia tenho 80 kg a composição dessa creatina é: L-carnitina 50 g/kg Cromo 20,7 mg/kg Arginina 268,85 g/kg Creatina 709 g/kg sera que é bom tomar isto?

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