Brabo

Não quero ver o Arnold, respeito muito quem tem a dedicação para chegar a esse ponto mas não é o que eu almejo. Meu foco é um físico esteticamente agradável para mim e minha namorada apenas. Estou levando em consideração sua dica de esperar alguns meses, focar no treino antes para depois aumentar a marcha, obrigado!
 
Nunca achei que coach fosse realmente algo que influenciasse tanto nos ganhos, vou procurar fazer alguns orçamentos com os bons da minha região! A última vez que fui procurar me cobraram 600$ por mês e eu não achei que valesse a pena.
 
Achei interessante sua colocação, realmente percebo isso no grupo de que é acreditado necessitar um pré requisito para ciclar. Os esteroides servem para agilizar ganhos, melhorar a qualidade dos ganhos ou quebrar a barreira de ganhos máximos naturais, no meu caso quero apenas agilizar.
Para os interessados no estudo citado: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
Esteroide realmente não é “pouca bosta”
Discordo, sei treinar, sei comer e tenho consistência. Como dito antes, eu perdi meus ganhos graças a minha hepatite e minha depressão, que agora estão controladas.
O que lhe leva a crer que perderei tudo após terminar? Já ciclei uma vez e mantive 10kg dos 12kg ganhos, é tudo uma questão d eTPC correta, alimentação coerente e treino intenso.
Concordo que ganhar massa muscular seja algo difícil, mas isso não me impede de correr atras.
 

acompanhando, estou um ciclo de Cipionato tb