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Hj começo usar o meu, aquele medo de morrer do coração kkkkkkkkkkkkkkk

15º  Dia  -  140MG (7ML) as 14:00 ,  300mg de cafeina antes do treino . Sem palavras ... mais uma vez um dos melhores treinos que fiz nos ultimos tempos , com alta intensidade , um pump excelente , visualmente satisfatório ,  fiz 20 min de aeróbico e dieta ok .  
Eu não sei quantas pessoas estão acompanhando este relato mas eu encerrarei ele nesses 15on e não voltarei a fazer mais 15on depois do off por enquanto . O motivo não é ruim , eu gostei do clemb , achei que ele ajudou a dar um acelerada no projeto que eu ja seguia a risca a 75 dias antes de iniciar o uso e ontem completando 90 dias de emagrecimento ( ou cutting como preferirem )  e fazendo avaliação na nutricionista tomei a decisão . O clemb não me deu colaterais , quase não senti cãimbras e a tremedeira não me causou susto nenhum , tudo perfeito .  O fato é que o resultado de ontem foi muito além do que eu imaginava e assim que chegar pra mim a avaliação eu passo aqui  . Abaixo vou postar as fotos de hoje de manhã em jejum , tentei ser o mais fiel possível as fotos do inicio do clemb a 15 dias atras ok ?   Bom ...é isso , vindo a avaliação passo aqui para vocês , devo dizer que estou feliz para caralho , assim que postar a avaliação encerro o tópico aqui e provavelmente vou abrir um diario de treino , o objetivo agora será ganho de massa magra e correção da simetria ( ganhar +peito +perna  , reduzir treino de biceps etc )  

fotos de 21/11/2017  as 7:00 da manhã em jejum :
 

 

 
 

 

Ta usando algo de potássio ? pras câimbras etc ? ontem comprei Slow K 20 comprimidos 600mg, vo usar no meio do dia. Mano esse clenb da laviazoo tem gosto de remedio aspkaskpaspk.

Hj começo usar o meu, aquele medo de morrer do coração kkkkkkkkkkkkkkk

Iniciarei 06/11 o uso do clemb vetnil gel , BF estava 17,5% mas acredito que baixou um pouco , estou a cerca de 75 dias comendo limpo com acompanhamento de nutricionista . ( iniciei dieta 21/09 com 22% bf )   e o objetivo é secar mais um pouco com ajuda do clemb .
 
15 on 15 off e respeitando meus limites tentarei seguir o protocolo abaixo .
 
 
1º dia 40mcg/dia
2º dia 60mcg/dia
3º dia 80mcg/dia
4º dia 100mcg/dia
5º dia 120mcg/dia
6º dia 120mcg/dia
7º dia 120mcg/dia
8º dia 120mcg/dia
9º dia 120mcg/dia
10º dia 120mcg/dia
11º dia 120mcg/dia
12º dia 120mcg/dia
13º dia 120mcg/dia
14º dia 120mcg/dia
15º dia 120mcg/dia
 
Segue abaixo minha avaliação de 21/09 , acredito que abaixei mais um pouco o BF e a meta é voltar para próxima consulta e avaliação em 20/11 com  15% de BF 
 
Relatório de Avaliação Física:
21/09/2017
17:30 hs
1- ANTROPOMETRIA:
Perímetros (cm)
Tórax Superior
127,0
Tórax Inferior
104,0
Cintura
84,0
Abdome
88,0
Quadril
101,0
Diferenças (cm)
Braço direito relaxado
41,0
Braço esquerdo relaxado
41,0
Braço relaxado
0,0
Braço direito contraído
44,0
Braço contraído
0,0
Braço esquerdo contraído
44,0
Antebraço
0,0
Antebraço direito
33,0
Coxa superior
0,0
Antebraço esquerdo
33,0
Panturrilha
0,0
Coxa direita superior
60,0
Coxa esquerda superior
60,0
Panturrilha direita
39,0
Panturrilha esquerda
39,0
 
2- RESULTADOS:
Estatura
1,74
m
Peso Atual
80,80
Kg
I.M.C.
26,69
R.C.Q.
0,83
% de gordura:
17,55
%
Massa magra
66,62
Kg
Gordura Absoluta
14,18
Kg
Peso ideal
78,38
Kg
Peso de excesso
2,42
Kg
% de referência
15
%
 
 
 

Certo, ajustarei isso. Obrigado pelas informações ;D