Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

fr4z40

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    fr4z40 deu reputação a busarello em [Dúvida] Thermogenico vs Massa magra   
    ?
  2. kkkkkkk
    fr4z40 deu reputação a ArturReis em [Dúvida] Thermogenico vs Massa magra   
    Agora. Pode pagar a consulta do Busa de coach pq oq ele fez aqui outros só fariam se vc fosse uma mina muito da gostosa hahahaahaa
  3. Gostei
    fr4z40 deu reputação a busarello em [Dúvida] Thermogenico vs Massa magra   
    Que tal investir no que realmente funciona?
    Que tal montar e seguir uma dieta?
     
    Comer de X em X horas e "cortar refrigerantes" está bem longe de ser algo efetivo. Além disso encher-se de estimulantes só vai piorar a coisa...
     
    SUGIRO:
    - aferir seu BF e, com ele, estimar TMB e GCD
    - cortar esse monte de suplemento, exceto o multi
    - montar uma dieta com deficit calorico
    - seguir a dieta e ir ajustando a medida em que o BF reduza.
     
    TALVEZ, quando a dieta estiver com um deficit razoável, inserir algum estimulante...
     
    P.S.: Qual o sentido de pensar em termogênico e tomar hipercalórico?
     

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.