Alex von Ribbentrop

Vlw pelas dicas se alguem puder me ajudar ai com dieta agradeço mto (abusando da boa vontade kkkkk)

Vlw pelas respostas pessoal, quanto a alimentação eu to comendo até bem, com uma dieta bacana em uns 2 meses será que eu volto ao peso normal?

Comecei a malhar a cerca de 1 mês pq tive uma pneumonia bem séria e fiquei mto magro, eu já era bem magro pesava cerca de 50kl, depois que eu sarei tava com 42 e hj to com 44, se eu usar algum anabolizante isso pode fazer com que eu volte a ter um peso normal pra minha altura (1,69). Pelo exame de imc eu teria que estar com 52 pra ter um peso normal (antes de ficar doente ja estava abaixo do peso), se sim que tipo de anabolizante e como usar, se não após quantos tempo de academia?