havoc19
-
Total de itens
21 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
havoc19 deu reputação a vit_inho em Planilha para Dietas 2019 (TMB+GCD+DIETA)
Onde está o link da planilha? Gostaria de acessar e fazer algumas melhorias
-
havoc19 deu reputação a Aless em (Pesquisa) Treino para naturais, qual te deu mais resultados?
FB ou upper/lower. Tenta treinar o mesmo músculo 2x na semana e ABC2x não seria tão bom. Deixa ele para quando estiver avançado e precisar de bastante volume por treino para crescer