biacitro

Fato! USHAUHSUAHS Não seja atirado. Preciso de amigos, de apoio, de vdd! Vocês estão me ajudando mt

BULLYNG ISSO AÍ ushauhsau Sai! Eu só não vou meu envolver com qualquer um sem motivo hahaha :/

"Cada um tem a sua hora e a sua vez: você há de ter a sua" Profundo! Acho q Deus faz as coisas na hora certa, realmente preciso levantar a cabeça Vou continuar sim, mesmo que não chegue a competir, no mínimo fico mais condicionada! Obrigada pelas palavras *-* De vdd Vou manter o relato sim, mesmo que seja um desastre. Eu não gosto de sair de noite, por isso acabo ficando assim, sempre mt sozinha. Mas é fase, fases passam Vou tentar ser mais forte, de verdade

Como posso explicar? Solidão, baixa auto-estima, saber q seus valores hj não valem de nada... Tudo isso me influenciando demais.

Desisti de competir, perdi o foco, e está mt em cima. Comi um monte de porcaria hj, to desmotivada :/ Me ajudem c isso, pls Auto-estima tá uma merda.

Esse que eu quero! =P *-----*

Meu objetivo *-*

UHSUHSUAH OK, depois faço um video citando o relato aqui rs =P rosto do capeta é mancada USHAUHSUAHS morro de medo de virilizar meu rosto =P Bora tentar chegar a nivel competitivo sem virilizar rs Ai gente, não sou tudo isso não rs O que seria o shape inexplicável? rs Obrigada por ajudar *-* Não acho q eu pareça fake rs

Acompanha sim! *-* Vamos que vamos Nossa, fiz tantos a muito tempo atrás... Eu gosto muito de stano!! Sou fake não! Se quiser me segue no insta, tem videos lá! Verdade, mas não vou desistir ainda, no mínimo fico mais condicionada rs

Obg *------* Ebaaa /o/ Obg *-*

Evolução de 3 meses pra cá, dá pra ver agora?

Ainda ta assim? Obg *-* ainda tem mt trabalho pela frente, vamo q vamo! Obg flor *-* Pq brilham, nunca ciclou? Obg *------* Acompanha sim

Evolução de 3 meses pra cá, desde que voltei a treinar, fazer dieta. De ciclo tem 2 semanas... As fotos recentes são de hoje =P Não há problema algum em variar o treino. Eu somente separo os grupos musculares a serem treinador, é suficiente. Mas o treino em sí, eu sempre vario.

Obrigada, tomara *-*

Eu não repito treino, chego e vou fazendo, sempre diferente... :/ Acompanha sim *-* Gente, comecei a fazer stomach vacuum pra tentar melhorar a linha de cintura... em conjunto com tl, consegui reduzir mais 2 cm essa semana...

É hipocalorica sim, to c pouco tempo pra secar rs já é dia 17 do mês que vem... Obrigada, acompanha sim *-* bora melhorando Mesmo que eu não chegue a subir, vai valer pelo condicionamento que vou ganhar e pela experiência rs Obrigada *-* Acompanha sim! Gente, tô aceitando sugestões de exercícios e treinos pra melhorar quadril, glúteo, etc... To secando e to ficando "reta" de frente :/

O Romero q tá me ajudando

Obrigada, acompanha sim *-*

Ah, obg *----* Vamos seguir melhorando Obg *-*

Tô em duvida se pego estreantes da ifbb ou estadual da nabba... Até mês que vem eu decido... Vamos vendo como vai ficando o shape COlaterais? Bom, to com um mau humor bem acentuado, mas isso acredito que possa ser provido da dieta 0 carbo, não necessariamente do ciclo, afinal, o mau humor veio com a dieta rs A libido aumentou um pouco, mas nada extraordinário Porque quando eu estava muito grande, me olhei no espelho e me senti feia... Gostava de treinar, gostava dos músculos, fazia por gosto. Mas comecei a me tornar algo na qual eu não me sentia bem, fazia mais por ego. Aí decidi diminuir e me enquadrar num shape que deixasse minha auto-estima melhor. Eita rs que honra. Fico feliz quando leio comentários como esses. Continua acompanhando, shape tem muito pra mudar ainda rs

- Idade: 22- Altura: 1,68- Peso: 70- Medidas: Busto: 102 Braços: 28 relaxado, 31 contraído Cintura: 67 Glúteos: 110 Pernas: 64 - Percentual de gordura(BF): Não sei :|- Tempo de treino: Indefinido(parando e voltando).- Objetivo: Moldar para o shape Wellness.- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 20 mg de ox diária. Dieta: Ref1 Ommelete com 3 ovos e mais 7 claras Ref2 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Ref3 150 gr carne vermelha magra Salada verde Ref4 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Jejum 16 horas >> Me alimento durante 8 horas(2 em 2 horas). 12 Horas de treino de tight lacing por dia(uso de corsets feitos sob medida pra moldar o formato do músculo e das costelas). Quem me conhece a mais tempo sabe que antigamente eu costumava ser um membro ativo aqui no fórum, já relatei vários ciclos, cheguei a pesar 83 kg e ter 42 de braço: Então explicando um pouquinho aqui pra vocês, fiquei quase 2 anos parada depois que coloquei silicone(voltando e parando, mas sem consistência) e voltei mesmo agora, tem cerca de 3 meses. Diminuí de 83 kg pra 70, moldando o shape pro formato wellness ao invés de figure(que era a categoria q eu almejava antes). Pessoal começou a colocar muita pilha pra competir, a competição é dia 17 do mês que vem, estou fazendo tudo certinho como se fosse competir, MAS, se chegar próximo e eu achar que não estou bem, não irei subir... De qualquer forma, decidi relatar aqui pra vocês. Sigam as fotos recentes: