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CiroCB

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    CiroCB deu reputação a Torf em Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )   
    O abdómen é um grupo muscular como outro qualquer e precisa de descanso. Vários exercícios compostos já o trabalham, entäo eu acho que, dependendo dos exercícios que você faz, pode ser um exagero.
    Além do mais os treinos A e E ficariam muito longos.

    Eu optaria por treiná-lo nos treinos B e D apenas.
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