MxMaromba

sim...defequei pela boca... falta de pesquisa enfim... vou pesquisar mais e fazer uma revisada no que eu estou errando...

bom,realmente julgar é facil ...entrei na academia com 49 kg hj me encontro com 65kg ganhei 16kg tenho dificuldade de obter massa magra no braço é o meu ponto fraco...meus ombros são largos facilidade para obter ganhos nas costas peitorais e ombros mais braço que é tenso.. sem falar que não uso suplementos...por falta de din... só na alimentação mesmo . vou seguir seu conselho..e ainda por cima pesquisar um pouco mais ...obrigado

Olaa... Bom galera tenho 18 anos! 1,71cm de altura 33 de braço oops: tenha uma dificuldade grande de obter ganhos 65kg bf de 12% 2 anos de academia. Bom vou começar a ciclar dura e stano... Queria fazer um ciclo , com objetivo maior de definição sem muito aumento de peso, tava pensando em fazer: Ciclo 1-8 - Durateston: 250mg seg/quint 3-10 - Stanozolol: 100mg DSDN TPC: 1-14 dia - 100mg de clomid + 40mg tamoxifeno 15-28 dia - 50 mg de clomid + 20mg tamoxifeno 1-45 Tribullus e sim,seguindo dieta! Oque acham?