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Gabriel141297

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  1. Gabriel141297

    [Falta de Pesquisa]Queroais Saber Se Minha Alimentação E Suplementação Estão Corretas.

    Gabriel141297 respondeu ao tópico de Gabriel141297 em Lixeira
    Sim, acordo Mt tarde pois estou de férias ai só como isso
  2. Gabriel141297

    [Falta de Pesquisa]Queroais Saber Se Minha Alimentação E Suplementação Estão Corretas.

    Gabriel141297 postou um tópico em Lixeira
    Eu acordo almoço(4 ovos e 1 batata doce) Ai no pré treino(1 scoop de whey protein e um extra pack no2 da probiotica) Durante o treino eu tomo malto Pós treino( maltodextrina+whey(1 scoop)+1 pack) e 4 ovos mais um pouco de carbo Janta(salada+carne ou frango e batata doce) E não tomo nada antes de dormir Esta bom ou devo mudar algo?

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