Ohm

Gostaria de saber se posso fritar tudo no óleo de coco? Até mesmo a carne? Por exemplo frito meia dúzia de ovos no café da manhã e no almoço frito a carne há algum problema seguindo a dieta low carb? A fritura não faz o oleo de coco virar gordura trans? E a carne não fica com gordura trans?

Gostaria de saber se posso fritar tudo no óleo de coco? Até mesmo a carne? Por exemplo frito meia dúzia de ovos no café da manhã e no almoço frito a carne há algum problema seguindo a dieta low carb? A fritura não faz o oleo de coco virar gordura trans? E a carne não fica com gordura trans?

Entendi, muito obrigado . Danke! No caso dos legumes e verduras consumo cru. Quanto a carne passarei a assar, obrigado pelas dicas

Nesse site http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/375-f%C3%ADgado-bovino-cozido?q=bife%20de%20figado Ele me dá os valores nutricionais de 100g de bife de figado. Mas são 100g crus jogados pra cozinhar que tem esses valores nutricionais? Ou o bife de figado depois de cozido a pesagem que der 100g possui esses valores? Desculpa pela minha burrice, haha ;-;

No caso eu gostaria de emagrecer, com a dieta low carb tenho de fazer o balanço energético negativo? Como ficaria a porcentagem dos macros nutrientes? 45% prot 45% gord 10% Carb? Quando eu emagrecer o que eu quero posso voltar a ingerir carb normalmente com uma dieta isocalorica? Há algum problema de depois de eu emagrecer manter o low carb? E por fim, para emagrecimento a musculação + dieta hipo low carb, serve?