MARTINS-NR
-
Total de itens
19 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
MARTINS-NR deu reputação em Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais
Eu poderia postar o treino q fiz AB aki?
já que a gelera nesse tópico entende mais de fullbody e talz.
TO fazendo uma divisão:
A.Pernas\Costas\biceps
B.Peito\ombros\triceps
To achando muito bom, melhor que ABC e afins...
-
MARTINS-NR deu reputação a gandolfi em Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais
Isso sempre vai variar de pessoa para pessoa, pra mim, o ABCDE funciona muito bem, jah o ABC2x sinto que quando chega no 2º grupo muscular já estou muito cansado e o treino eh meia boca.
Outra coisa seria o tempo gasto, quanto tempo gastaria pra fazer, ombro, trapézio, biceps e tríceps??
E o artigo começa falando "os melhores fisiculturistas do passado, quando o uso de esteróides era mínima" mínima?? rsrs