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MARTINS-NR

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    MARTINS-NR deu reputação em Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais   
    Eu poderia postar o treino q fiz AB aki?
    já que a gelera nesse tópico entende mais de fullbody e talz.

    TO fazendo uma divisão:

    A.Pernas\Costas\biceps
    B.Peito\ombros\triceps

    To achando muito bom, melhor que ABC e afins...
  2. Gostei
    MARTINS-NR deu reputação a gandolfi em Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais   
    Isso sempre vai variar de pessoa para pessoa, pra mim, o ABCDE funciona muito bem, jah o ABC2x sinto que quando chega no 2º grupo muscular já estou muito cansado e o treino eh meia boca.
    Outra coisa seria o tempo gasto, quanto tempo gastaria pra fazer, ombro, trapézio, biceps e tríceps??
    E o artigo começa falando "os melhores fisiculturistas do passado, quando o uso de esteróides era mínima" mínima?? rsrs

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