jose luiz 5ds
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Galera desculpe se estiver postando na area errada Faço academia a somente um mes, e na minha cidade nao tem Nutricionista esportivo,ai queria q me dessem uma ajuda pra dieta, pra um bulk bem limpo Ectomorfo 19 anos 1,72 64 Kg 18% Bf
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Magro com Bf alto Oque fazer? Bulk ou Cut?