Frango Velho

Vou acompanhar mano. Boa Sorte
Cara, um treino intenso consome bastante caloria, se eu objetivo e emagrecer, um treino intenso associado a uma dieta bem elaborada e suplementos vão te dar bons resultados.
Você não precisa mudar seu treino de fase bulk só pq está em cutt.
aconselho também começar com aeróbicos HIIT. Para mim, são muito eficientes. Pesquisa mais e veja se se encaixa ao seu perfil

posta ai o treino.


se quiser acompanhar meu diário também:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/179758-diario-de-treino-aboffcd/#entry2475007