WorkoutMATT

Verdade, valeu aí !

Cara, se houver alguma maneira de solucionar isso, tenta cara, 6h até que não é tão ruim, mas você vai melhorar isso brother. Verdade. Pode crer, valeu aí !

Boa cara, eu tinha procurado bastante esse assunto aqui no fórum, não encontrava esse tópico. Valeu aí. Realmente será um problema se caso eu querer reverter isso, eu tomo umas 6 canecas de café durante a noite, é um vicio, claramente é o motivo por eu não ter sono a noite, fora o meu corpo já ta acostumado a só ter sono a tarde, e ter que largar o café, vai ser bem difícil, acho que diferente de ti, eu não vou conseguir trocar, mas como já dito aqui, o importante é o descanso. Valeu aí brother! Verdade, valeu aí!

Então galera, eu tenho uma problema, que é trocar a noite pelo dia, eu chego da academia por volta das 21:30, me alimento e etc, só que eu não durmo, fico a noite e a madrugada em claro, só por volta das 4:30 eu dou um cochilo e vou pro colégio, e o meu sono é recompensado a tarde, durmo até dar a hora de treinar, e teoricamente eu durmo 8 horas por dia, só que não no período da noite. Isso atrapalha o anabolismo? Devo mudar isso, ou não tem problema. Abraço.