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monteiro.df

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Tudo que monteiro.df postou

  1. monteiro.df

    Exame De Sangue

    monteiro.df respondeu ao tópico de Ferraço em Musculação em geral
    Amigo, seria bom fazer exame das vitaminas B12 e D3. Eu estava com tais sintomas. Meu diagnóstico foi fadiga adrenal e carência de B12 e D3. Esse conjunto de coisas me deixava um caco. Assim que comecei a suplementar com B12 500mg/dia (metilcobalamina; tem que ser metil, pois ciano não é bom), vitamina D3 2000 UI/dia (sublingual ou RDT), senti a diferença em uma semana. Para a fadiga adrenal, troquei o sal refinado por sal de Guerrand e sal negro para temperar os alimentos. Também passei a tomar água morna com meio limão e uma colher de chá de sal de Guerrand em jejum. Em um mês meu cotisol saiu de 0,3 para 9,6. Mas seu caso não tem nada a ver com fadiga adrenal. Citei só para mostrar que no meu caso, havia a presença de vários fatores. Porém minha nutricionista me disse que a carência de vitamina B12 tem muita influência na fadiga.

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