Bomm galera só novo aii mas estou em busca de informações!! 
 
Idade: 21 
Tempo de treino: treino musculaçao a uns 4 anos em idas e vindas, mais outros esportes secundarios que ajudam o desenvolvimento! 
Peso: 85kg 
Altura 1:86 
BF%: 8.5% 
Medidas ( braço fechado: 40cm /peitoral: 93,5/ Ombro 114cm / abdominal:84cm 
 
Quantos ciclos já fez: nenhum, sempre suplementando, whey, maltro ,dextroze , bca. 
 
objetivos com o ciclo: 
Bomm tenho uma genetica magra, sempre fui meio riscado, mas gostaria de um pouco a mais. 
Gostaria do ciclo para um leve aumento trazendo bastante definição. 
quem sabe no maximo até uns 90kg quem sabe! 
 
Ciclo detalhado: caso deem explicações de ciclos coloquem de forma mais detalhada,pois sou leigo no assunto. 
 
Obrigado pessoal! 
Coloca uma foto de anexo para detalhes e criticas.