Bomm galera só novo aii mas estou em busca de informações!!
Idade: 21
Tempo de treino: treino musculaçao a uns 4 anos em idas e vindas, mais outros esportes secundarios que ajudam o desenvolvimento!
Peso: 85kg
Altura 1:86
BF%: 8.5%
Medidas ( braço fechado: 40cm /peitoral: 93,5/ Ombro 114cm / abdominal:84cm
Quantos ciclos já fez: nenhum, sempre suplementando, whey, maltro ,dextroze , bca.
objetivos com o ciclo:
Bomm tenho uma genetica magra, sempre fui meio riscado, mas gostaria de um pouco a mais.
Gostaria do ciclo para um leve aumento trazendo bastante definição.
quem sabe no maximo até uns 90kg quem sabe!
Ciclo detalhado: caso deem explicações de ciclos coloquem de forma mais detalhada,pois sou leigo no assunto.
Obrigado pessoal!
Coloca uma foto de anexo para detalhes e criticas.