Ola membros ,  
Venho postar pela primeira vez e gostaria da ajuda de vcs experts. 
Tenho 50 anos , 77 kg e 1.81 cm altura. 
Treino de seg a sexta e pratico tenis 2 x semana 2 horas . 
Suplementacao e dieta balanceada. 
  
Quero ficar mais definido e sumir com a barriguinha indesejavel. 
  
Sao muitas opcoes e pitacos , mas ate agora nada me convenceu do que seria correto ! 
  
GH , oxandrolona , deca , etc, etc , etc...... 
  
  
Alguem teria uma dica realmente eficiente e que valha a pena ser executada ? 
  
  
abs,