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Minha Creatina acabou em janeiro, só volto a tomar em março. Não fiz TPC. Hoje vou Malhar Costas e biceps. Quando voltar do treino, escrevo aqui se mudou algo no treino tb.

Em Dezembro tomei 240 Caps. de Oxandrolona 10mg. Ano passado tomei mais de uma vez, mas nunca aconteceu isso.

Não estou fazendo muito sexo ou punheta. Não bebo. rs

O pior é q não mudei nada. Sempre fazer o máximo possível pra não roubar. me sinto normal, sem dores.

Bom dia pessoal, sou usuário novo, se possível gostaria de alguns esclarecimentos. Espero que alguém possa me ajudar. Semana passada fui treinar peito, sempre começo pelo Supino Reto com a carga de 70 kg, mas quando fui puxar o peso, não consegui fazer mais de 4 repetições. Baixei pra 60 kg e aconteceu o mesmo. Dai fiz 8 repetições de 50 kg. Ontem fui malhar peito novamente. Comecei com Supino Reto com carga de 60 kg, mas não consegui fazer mais que 1 repetição, baixei pra 50 kg e não consegui fazer mais 3 repetições. Depois passei pra supino inclinado com Halteres, mas também estava sem força. Fui treinar triceps, mas tb não consegui pegar o peso da semana anterior. fui fazer triceps unilateral no cross, o braço esquerdo até que puxou um pouco, mas qd fui puxar com o direito, não consegui fazer nenhum. baixei o peso e mesmo assim não consegui. Então Desistir de malhar e fiquei pensativo no que estava acontecendo. Gostaria de saber se alguém ja passou por isso, se está ligado a alimentação, falta de vitamina "D", testosterona baixo, doença ou algo parecido. Obrigado!