Fala Body's!, Tudo certo?
Bom, voltei a ativa nos Foruns de musculação, já éra membro aqui do Hipertrofia, minha antiga conta éra SrTIGRAOx, relatei meu 1° ciclo com Oxandrolona, muitos de vocês acompanharam e devem lembrar, segue o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120166-relato-com-fotos-1-ciclo-oxandrolona/?hl=%20srtigraox
Então, nesse tempo que fiquei off nos fóruns, muita coisa rolou, fiz mais um ciclo(Enan, Bold, Diana, Stano oral e Clemb) com a metade das drogas fakes. Mudei consíderavelmente meu Shape de lá pra cá. Consegui patrocínios, adquiri bastante experiência estudando, enfim, levo uma vida de Bodybuilder, como muitos aqui.
Mas enfim, estou de volta, e venho discutir com vocês a respeito do meu 3° Ciclo que iniciarei em 1 mês( No máximo, não estou resistindo).
Atualmente estou em Bulk, e meu ciclo será meio doido, meu objetivo é ganhar um volume legal, o máximo possível e nas ultimas semanas secar o máximo possivel. Tenho total conciência de que esse ciclo não tem nada haver, mas quero ver como vai ser.
Bom, a estruta que montei foi a seguinte:
1-10 500mg Dura semama.
1-8 400mg Decaland semana.
5-12 100mg/dsdn Stano USP.
TPC Serms, considéro esse ciclo "Basicão".
Diéta 100%
7 Refeições ao dia, 3.8-4gr/kg Proteína.
Um detalhe que quero ressaltar, é que Trabalho na night, isso mesmo, até as 4:20AM, e durmo de dia, no caso das 5:00AM às 13:30PM.
Meu treino, não costumo mudar muito, apenas altero alguns exercícios e a órdem deles.
Segunda: Peito, Triceps e Trapézio.
Terça: Perna, Panturrilha e Abd.
Quarta: Costas e Ante-braço.
Quinta: Ombro, Trapézio e Bíceps.
Sexta: Peito, Triceps e Abd.
Na oitava semana de ciclo começo com aeróbico HIIT 3x na semana.
É isso aí galera, aceito a opnião de todos, críticas também são bem vindas, só pega leve.
Abraço.
Att,