Paco Veras
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ENTÃO O EFEITO DA CREATINA NÃO SER PERDIDO -
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AMIGO A CAFEINA QUE ESTOU TOMANDO É DE 250mg HOJE FOI A PRIMEIRA VEZ QUE TOMEI FOI 2 COMPRIMINDOS E FOI JUNTO COM A CREATINA. NESSA PRIMEIRA VEZ TOMEI MUITA ÁGUA COISA QUE NÃO TINHA ACONTECIDO ANTES E TIVE MUITO MAIS GÁS NO TREINO. MAIS ESTOU COMENDO DE PERDER O QUE JÁ GANHEI....AMIGO DEVO CONTINUAR TOMANDO OU PARO COM A CAFEINA OU TOMO SÓ UM COMPRIMINDO. O QUE EU FAÇO REALMENTE.
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AMIGO O QUE ACONTECE É QUE EU TINHA 83 QUILOS E QUERIA EMAGRECER E AGORA DEPOIS DE DOIS MESES EU TENHO 76 QUILOS MAIS QUERIA DEFINIR E UM FUI A UMA LOJA DE UM AMIGO CORA QUE FAZ TEMPO QUE MALHA E ME DEU UMA ENDICAÇÃO E COMPREI. FIZ ERADO AMIGO!
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Pessoal comece hoje a tomar cafeiína de 250 mg antes do treino junto com a creatina que já venho tomando a um tempo. Minha dúvida é: será que vou perde o que eu já ganhei com a creatina e whey ou simplesmente vou definir o corpo e da up! nos meus treinos. Tomei a cafeína e vi que tive um gás a mais no treino de hoje, porém estou comedo de perder o que já ganhei. O que faço então deixo de tomar e fico só com a creatina? Agradeço a galera que já malha a muito tempo e tomar creatina com cafeína me ajude...Obrigado a todos!!!
