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Fórum Hipertrofia

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arnm

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  1. Gostei
    arnm deu reputação a Panic em Diario Do Panic Em #pantuproject   
    1 - Treino.

    [ Relato ]

    Eae galera, acabei de fazer aqui o primeiro treino, e foi tenso...
    Fiz normalmente as 60, chegou nas 65, comecei a perder o equilíbrio, a panturrilha começou a doer, a parte da frente do pé também.
    Foi complicado quando chegou no 92, comecei a bambiar, a panturrilha doendo, o pé doendo, fiz na raça, e completei as 100.
    Demorei em torno de 12 minutos.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
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  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.