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Susu

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Tudo que Susu postou

  1. Susu

    Perder Gordura E Hipertrofiar

    Susu postou um tópico em Lixeira
    Olá, Gostaria de saber se é possível perder gordura abdominal e hipertrofiar os membros inferiores ao mesmo tempo.. É aquela gordurinha localizada que esconde os musculos abdominais, que é muito dificil para perder.. tenho medo de começar uma dieta e "perder" perna ou glúteo.. Entrei em um dilema, pq pra perder gordura a ingestão de calorias deve diminuir, já para hipertrofia deve aumentar... Não encontrei nada neste sentido no blog... Se alguem tiver uma solução quanto ao melhor tipo de dieta.. ou exercícios... por favor repassem! Obrigada!

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