Lukas.BIG

Xaxim nao sabia disso oO vou providenciar aumentar mais um pouco de gordura

minha dieta esta hipocalorica e hiperproteica se for a dieta quem va dizer se eu vou perder MM ou nao , nao sera problema pq ela esta bem equilibrada , ate postei a uns dias atras na nutriçao para a galera ver e com relaçao ao ciclo esta bom ou nao , eu estou preocupado com os colaterais ,entao vou começar devagar

passo po kkkk tomo o cafe normal , nao misturo o po so nao kkkk faço o cafe normal e depois misturo com guarana

Entao galera , comecei hoje com um ciclinho de EC ja estou em cutting a umas 3 semanas e ta dificil de perder ,e a dieta ta boa 2.3g de proteina por kg corporal , 115g de carbos totais e umas 40g de gordura totais aproximandamente 1500 calorias por dia peso: 78 kg Braço frio : 40 cm abdomen: 89 cm Bf : olhometro 18% objetivo : perder pelo menos uns 4% de BF, mantendo massa magra mas entao ,como dizia comecei com EC , e de inicio planejei o ciclo assim : dia 1º~2º - meio comprimido de franol /100ml de cafe puro / uma dose de guarana em po ps : estou procurando algum lugar para comprar cafeina , enquanto nao acho vou mandando cafe e guarana em po msm , pq a qtdade de cafeina bate dia 3~10 - 1 comprimido frano / 200 ml de cafe / 1 dose de guarana em po dia 11~18 - 2 comprimidos franol/ 300 ml de cafe / 2 doses de guarana em po dia 19~26 - 3 comprimidos franol / 300 ml de cafe / 3 doses de guarana lembrando que isso e a minha programaçao , mas em casos de colaterais fortes , ou se eu nao sentir que esta fazendo efeito vou parar antes galera, to mt preocupado com os colaterais , entao vou bem devagar e com precauçao e comprando a cafeina manipulada vou tirar o cafe e o guarana em po Relatando hoje de uma vez kkkkk acordei , fiz um bom circuito em jejum almocei ovos e frango tomei meio comprimido de franol com o cafe e guarana senti uma dor de estomago e tontura , mas tenho quase certeza que e o cafe mesmo , pq eu ja estou tomando cafe puro a alguns dias e sinto isso , sou mt fraco pra cafe mas passou rapido amanha vou tomar mais meio comprimido , se continuar de boa aumento ja na terça