Akon83

Opa galera, blz?
Vou fazer uma breve introdução da minha ''vida'' aqui, depois eu começo o relato! Leiam!

Então, já malho a cerca de uns 2-2,5 anos(sempre parando), e mesmo assim ainda sou um frango, mas para o que eu era antes já mudei muito, todos em minha volta notam e me elogiam, o que por sinal é muito bom. Quando entrei na academia o meu pensamento sempre foi ficar grande, via os caras bem mais fortes que eu e queria chegar no shape grande o mais rápido possível(acredito que no começo todos são assim), com pouco mais de alguns meses eu fui na onda do dono(FDP) da academia e tomei umas durateston, não me recordo quantas foi(acredito que 6-8 por ai), sim eu sei que fui um idiota, mas cai em tentação e era muito leigo no assunto, mas o que me deixa mais puto é o dono da academia que nem formado é(até onde eu sei) pensar só na grana, poderia ao menos montar um ciclo e mandar eu comprar a TPC, mas não, só me vendeu e aplicou, depois não disse porra nenhuma. Então, com isso eu cresci um pouco, mas nada como alguns meses é frente para perder tudo, e voltar praticamente ao 0. Nisso eu adquirir um pouco de gineco, pelo menos eu achava que era, a 2 anos atrás + ou - eu fiz uma mamografia e o médico disse que tinha uma pequena diferença e que não acreditava que fosse gineco(não lembro ao certo como ele falou), ai eu me senti mas aliviado, porém essa diferença ainda pode ser notada visivelmente o que me deixa bolado! Acho que da pra perceber na foto do perfil!

Hoje em dia eu estou mais focado, tento me limitar a comer besteiras, não bebo, ou quando bebo é somente em ocasiões especiais(ex:1 vez em cada 3 meses), venho levando mas a sério, bem mais de que quando eu iniciei. Sempre malho por alguns meses e paro, voltei de vez a 8 meses e só ''parei'' 2 vezes, devido aos feriados mas acabei emendando em 2 semanas, mas vamos pra frente. Já pretendia fazer um ciclo com AES antes, porém a grana está muito curta e eu conseguir pegar 2 H stane e 1 L stane em um preço muito bom, e decidir mandar. Já li alguns relatos a respeito, e pude notar que a aceitação por quem usa é muito boa, claro que tem seus prós e contras e cada corpo reage de forma diferente. Futuramente pretendo fazer um ciclo com AES, mas agora é a vez do H stane.


Dados pessoais:
Altura: 1,74
Peso: 71,3kg
Idade: 20
Biotipo: ectomorfo
Objetivo: hipertrofia
BF: 13~14%
Medidas:
Braço direito freio: 32~33cm Esquerdo: 32~33cm
Perna direita, perto da virilha: 56cm; no meio da perna: 50cm
Perna esquerda, perto da virilha: 55,5cm; no meio da perna: 50cm
Panturrilhas: 38cm

Dados do ciclo:
Objetivo do ciclo: Bulking limpo
Quantos ciclos já fez: 0 injetáveis(não considero a minha ''infeliz'' experiência como um ciclo).
Estrutura do ciclo:

2 / 2 / 3 / 3 / 3 / 4 (1+capsula) total 120 capsulas em 6 semanas (

Horário: 1 cap, no café da manha +ou- 8hrs + 1 cap após o treino +ou- 16hrs

TPC:
?-? tamox (Dúvida de quando iniciar, estava pensando a partir da 2 semana)
1-50 vit E 800ui
30-45 600mg L-stane silimarina (milk-thistle)

Obs: Não sei se mando algo a + na TPC tendo em vista que tenho um principio de gineco.

Suplementação:

Whey gold ON / GlycoMaize ON / Creatina Universal / BCAA Dymatize / Glutamina Prolab / Caseina MP / Vitamina C e E Now / Multivitamínico Optimen

Obs: Irei acrescentar durante o ciclo um pré-treino Mesomorph. E pretendo mudar o Whey por Carnivor e a GlycoMaize por Dextrose.

Dieta:




Treino:






Inicio do ciclo: 17/03/2014

A medida em que for corrigindo ou acrescentando algo eu irei editar o post!

Criticas construtivas e/ou sugestões serão sempre bem vindas!

Falow, acompanhem e deem um salve.